5 Perawatan Wajib Untuk Payudara Agar Tetap Kencang Setelah Melahirkan

5 Perawatan Wajib Untuk Payudara Agar Tetap Kencang Setelah Melahirkan  – Payudara pesat pasti jadi cita-cita seluruh perempuan. Sayangnya, sesudah melahirkan, ada risiko payudara menjadi kendur. Jangan cemas, ini dapat dicegah, kok. Simak 5 perawatan harus untuk kulit payudara sesudah melahirkan untuk mencegah kendur. Ketika hamil, perubahan hormon membikin payudara membesar dari normal. Setelah melahirkan, baik menyusui atau tidak, payudara wanita punya kecenderungan untuk menjadi kendur. Payudara cenderung mengempis, meninggalkan banyak jaringan kosong di dalam sehingga kulit pun ikutan mengendur karena kehilangan beban. Mengendurnya payudara juga dipengaruhi oleh faktor genetik. Buat sebagian besar orangm tentu saja payudara kendur mengurangi keindahan. Tapi jangan khawatir, ada cara-cara untuk mencegah payudara kendur setelah melahirkan.

1. Pijat untuk melancarkan peredaran darah

Memijat payudara secara teratur setiap hari selama 15 menit juga bisa mengencangkan payudara. Mulai pijat payudara dari bagian bawah, lalu ke arah luar atas, lalu melingkar ke dalam, begitu terus. Gerakan memijat yang berulang merangsang peredaran darah yang lebih lancar sehingga memperkuat jaringan di area payudara, sekaligus memperkuat otot penahan payudara.

Jadi, jangan lupa pijat area bawah payudara dan bagian dada di atas payudara karena di situlah otot pendukung payudara berada. Gunakan aneka essential oil saat memijat. Tapi jangan lebih dari dua tetes untuk satu jenis, kamu bisa mencampur beberapa jenis sekaligus.

2. Memanfaatkan minyak zaitun

Sejak dulu, olive oil sudah dikenal mampu mengencangkan kembali payudara yang kendur setelah melahirkan atau menyusui. Caranya, sebelum tidur, ambil dua tetes olive oil lalu pijatkan ke payudara. Tidak hanya kencang, tekstur kulit payudara pun akan jadi halus dan tone warna kulitnya menjadi seragam. Untuk hasil maksimal, kamu bisa mencampur olive oil dengan argan oil, almond oil atau jojoba oil.

3. Krim Bust UP Royalty Cosmetic

bust up royalty  cosmetic dikenal punya kandungan vitamin E tinggi yang bisa membantu mengencangkan kulit di sekitar payudara sehingga tampilan payudara terlihat padat berisi. bust up cosmetic  juga bisa mencegah kerusakan sel akibat dari radikal bebas. Pijatkan bust up royalty cosmetic dengan gerakan memutar dari bawah ke atas luar lalu melingkar ke dalam. Lakukan selama 15 menit lalu diamkan 10 menit sebelum dibersihkan. Ulangi sebanyak tiga kali dalam seminggu.

Customer Service Green Angelica

**Akses cepat bisa klik no. telp, bbm atau line

4. Gunakan serum atau masker untuk payudara

Payudara juga bisa memanfaatkan khasiat masker agar tampil lebih kencang. Masker yang dibuat dari bubuk fenugreek dikenal bisa membuat payudara lebih berisi dan kencang. Pijatkan pada payudara selama 5-10 menit lalu bilas.

Bisa juga mencampur mentimum yang sudah dihancurkan dengan kuning telur dan mentega atau krim. Tempelkan pada payudara selama 30 menit lalu bilas. Mentimun dan kuning telur dikenal bisa menguatkan jaringan dalam payudara sehingga payudara bisa terlihat kencang.

5. Olahraga khusus bagian otot dada

Berbagai jenis gerakan olahraga atau yoga bisa mengencangkan payudara. Pada yoga, kamu bisa coba gerakan cobra pose (bhujangasana) atau camel pose (ushtrasana). Untuk lebih jelasnya bisa dilihat pada gambar ilustrasi berikut ini.

Sementara itu, latihan-latihan sederhana untuk melatih otot dada tanpa alat khusus, di antaranya:

– Push up atau plank

Gerakan ini baik untuk keseluruhan otot dada yang menopang payudara. Kalau belum mampu melakukan full plank, bisa melakukan gerakan half plank.

– Wall press

Dengan memanfaatkan dinding, kamu sudah bisa melatih otot dada yang menopang kekencangan payudara. Berdiri tegak di depan dinding. Letakkan kedua telapak tangan di dinding lalu bersandarlah ke dinding, beri tekanan sebesar mungkin di kedua telapak tangan. Lakukan selama 10-15 detik lalu rileks. Ulangi 10 kali.

– Arm raise

Lebih ke peregangan otot. Caranya, berdiri tegak, angkat kedua lengan ke atas lalu satukan kedua telapak tangan. Regangkan tubuh ke atas semaksimal mungkin selama 20 detik, lalu ulangi 15 kali.